Modalidad de Gimnasia que combina coreografías con acompañamiento musical, realizando un trabajo aeróbico que mejora la salud cardiovascular, aumentando la frecuencia cardíaca, lo que ayuda a mantener un buen sistema cardiovascular y respiratorio. Además, también se trabaja ejercicios concretos de tonificación; abdominales, pectorales, utilizando diferentes materiales (colchonetas, mancuernas, pelotas).
La Gimnasia Aeróbica se oferta como una disciplina de intensidad media donde uno de los grupos musculares que más se trabajan son las piernas y glúteos ya que los movimientos de baile, como los saltos, sentadillas y pasos laterales requieren un esfuerzo constante de los músculos de las piernas.
En días puntuales la clase se realizará al aire libre.
