La gimnasia es una actividad dirigida a personas de todas las edades y niveles, que se adapta a diferentes intensidades según el grupo. Su objetivo principal es el mantenimiento general de la forma física o con un enfoque terapéutico, favorece el autoconocimiento corporal y la corrección postural. A través de su práctica, se trabajan la musculatura, las articulaciones, la coordinación y lateralidad, la respiración y la resistencia, contribuyendo a un mayor bienestar y calidad de vida. Las sesiones incluyen ejercicios de tonificación, aeróbicos y de suelo, combinando entrenamientos específicos por secciones corporales con estiramientos y relajación. Se emplean técnicas propias de la gimnasia tradicional, así como métodos complementarios que potencian la movilidad y el equilibrio. Para un trabajo más efectivo y variado, se pueden utilizar materiales como bandas elásticas o mancuernas, balones, pesas o cuerdas, dependiendo de los grupos, asegurando una mejora progresiva de la condición física de manera controlada y adaptada a las personas. Además, se realizan formas jugadas con el fin de amenizar las sesiones con el acompañamiento de música variada.
Obervaciones:Algunos grupos de Algirós, Benicalap, Benimàmet-Beniferri, Camins al Grau, Castellar-l'Oliveral, El Palmar, Jesús, La Torre, Pinedo y Sant Isidre, no se activarán hasta nuevo aviso.
