Modalitat de Gimnàstica que combina coreografies amb acompanyament musical, fent un treball aeròbic que millora la salut cardiovascular, augmentant la freqüència cardíaca, la qual cosa ajuda a mantindre un bon sistema cardiovascular i respiratori. A més, també es treballa exercicis concrets de tonificació; abdominals, pectorals, utilitzant diferents materials (matalassets, manuelles, pilotes).
La Gimnàstica Aeròbica s'oferix com una disciplina d'intensitat mitjana on un dels grups musculars que més es treballen són les cames i glutis ja que els moviments de ball, com els salts, esquats i passos laterals requerixen un esforç constant dels músculs de les cames.
En dies puntuals la classe es realitzarà a l'aire lliure.
