La gimnàstica és una activitat dirigida a persones de totes les edats i nivells, que s'adapta a diferents intensitats segons el grup. El seu objectiu principal és el manteniment general de la forma física o amb un enfocament terapèutic, afavorix l'autoconeixement corporal i la correcció postural. A través de la seua pràctica, es treballen la musculatura, les articulacions, la coordinació i lateralitat, la respiració i la resistència, contribuint a un major benestar i qualitat de vida. Les sessions inclouen exercicis de tonificació, aeròbics i de sòl, combinant entrenaments específics per seccions corporals amb estiraments i relaxació. S'empren tècniques pròpies de la gimnàstica tradicional, així com mètodes complementaris que potencien la mobilitat i l'equilibri. Per a un treball més efectiu i variat, es poden utilitzar materials com a bandes elàstiques o manuelles, pilotes, pesos o cordes, depenent dels grups, assegurant una millora progressiva de la condició física de manera controlada i adaptada a les persones. A més, es realitzen formes jugades amb la finalitat d'amenitzar les sessions amb l'acompanyament de música variada.
Obervacions:Alguns grups d'Algirós, Benicalap, Benimàmet-Beniferri, Camins al Grau, Castellar-l'Oliveral, El Palmar, Jesús, La Torre, Pinedo i Sant Isidre, no s'activaran fins a nou avís.
