Hatha ioga suau i respectuós amb el nostre cos. És una pràctica física i mental que combina postures físiques, (asanes i estiraments) accessibles a totes les condicions físiques, exercicis i tècniques de respiració (pranayamas), relaxació, visualització i meditació. Un treball personal amè adaptat als ritmes de cada participant per a millorar la salut, reduir l’estrès i fomentar el benestar en general.
