GIMNASIA MENTAL
DESCRIPCIÓN: Taller sobre estimulación cognitiva (gimnasia mental) basado en estrategias psicoeducativas y metodologías activas de aprendizaje y neuroplasticidad en persones adultas.
OBJETIVOS:
-Fomentar la comunicación activa.
-Favorecer la salud mental y física de las personas participantes.
-Potenciar o preservar las diferentes funciones cognitivas (atención, memoria, lenguaje, orientación espaciotemporal, cálculo y pensamiento lógico, etc.)
-Ampliar conocimientos sobre la relación entre el funcionamiento cognitivo y estilos o filosofías de vida saludables.
-Conocer y poner en práctica recursos o estrategias para el buen rendimiento cognitivo en el día a día.
-Facilitar recursos de información sobre factores de protección y de riesgo para la salud, así como posibles alteraciones de la memoria y mecanismos de actuación.
-Favorecer un clima de participación activo.
-Dotar de un espacio de seguridad y de relación interpersonal para el desarrollo individual.
-Interiorizar actitudes tolerantes, abiertas y flexibles.
PROFESIONAL QUE IMPARTE EL TALLER: Jorge Perales Granell. Graduado en Filosofía y formador de formadores. Asesor filosófico y experto en nuevas metodologías de aprendizaje y estimulación cognitiva. Amplia experiencia en diseño y realización de talleres de estimulación cognitiva para personas adultas.
CENTROS UP | FECHAS | HORARIOS:
UP Benifaraig | Martes y jueves a las 19.30 horas | Inicio: 07/05/2024 | Final: 13/06/2024
UP Carpesa | Martes y jueves a las 15.15 horas | Inicio: 07/05/2024 | Final: 13/06/2024
UP Los Orriols | Martes y jueves a las 11.30 horas | Inicio: 09/05/2024 | Final: 18/06/2024
UP Los Casas de Bàrcena | Martes y jueves a las 17.00 horas | Inicio: 07/05/2024| Final: 13/06/2024
UP La Malvarrosa | Lunes y miércoles a las 11.30 horas | Inicio: 06/05/2024 | Final:12/06/2024
Las sesiones serán de 90 minutos
CONTENIDO DETALLADO:
– Cerebro humano y su plasticidad.
-Tipo de memoria (sensorial, MCP y MLP) y claves de estimulación otras funciones cognitivas: atención, orientación espaciotemporal, lenguaje y funciones ejecutivas.
-Factores de riesgo y de protección cognitiva y para la salud.
-Alteraciones de la memoria, señales de alarma y mecanismos de actuación.
-Entrenamiento en estimulación cognitiva I: metodologías sensoriales.
-Entrenamiento en estimulación cognitiva II: dinámicas experienciales.
-Entrenamiento en estimulación cognitiva III: ejercicios individuales y aprendizaje activo.
-Filosofías de vida saludable y funcionamiento cognitiva (claves de ocio, sueño, alimentación y planificación en el día a día).
-Técnicas de potenciación cognitiva I: arte-terapia.
-Técnicas de potenciación cognitiva II: atención llena o Mindfulness.
-Técnicas de potenciación cognitiva III: ludificación.
-Técnicas de potenciación cognitiva IV: lectura, cine y pensamiento.
SESIONES: 12 sesiones.
MATERIALES QUE TIENEN QUE APORTAR LAS PERSONAS INSCRITAS: Libreta o folios, lápices, goma, sacapuntas y lápiz de colores de madera tipo Alpino.
PRECIO DE LA MATRÍCULA: 20 €.