GIMNÀSTICA MENTAL
DESCRIPCIÓ: Taller sobre estimulació cognitiva (gimnàstica mental) basat en estratègies psicoeducatives i metodologies actives d’aprenentatge i *neuroplasticidad en persones adultes majors.
OBJECTIUS:
-Fomentar la comunicació activa.
-Afavorir la salut mental i física de les persones participants.
-Potenciar o preservar les diferents funcions cognitives (atenció, memòria, llenguatge, orientació espaciotemporal, càlcul i pensament lògic, etc.)
-Ampliar coneixements sobre la relació entre el funcionament cognitiu i estils o filosofies de vida saludables.
-Conéixer i posar en pràctica recursos o estratègies per al bon rendiment cognitiu en el dia a dia.
-Facilitar recursos d’informació sobre factors de protecció i de risc per a la salut, així com possibles alteracions de la memòria i mecanismes d’actuació.
-Afavorir un clima de participació actiu.
-Dotar d’un espai de seguretat i de relació interpersonal per al desenvolupament individual.
-Interioritzar actituds tolerants, obertes i flexibles.
PROFESSIONAL QUE IMPARTIX EL TALLER: Jorge Perales Granell. Graduat en Filosofia i formador de formadors. Assessor filosòfic i expert en noves metodologies d’aprenentatge i estimulació cognitiva. Àmplia experiència en disseny i realització de tallers d’estimulació cognitiva per a persones adultes.
CENTRES UP | DATES | HORARIS:
UP Benifaraig | Dimarts i dijous a les 19.30 hores | Inici: 07/05/2024 | Final: 13/06/2024
UP Carpesa | Dimarts i dijous a les 15.15 hores | Inici: 07/05/2024 | Final: 13/06/2024
UP Els Orriols | Dimarts i dijous a les 11.30 hores | Inici: 09/05/2024 | Final: 18/06/2024
UP Els Cases de Bàrcena | Dimarts i dijous a les 17.00 hores | Inici: 07/05/2024| Final: 13/06/2024
UP La Malva-rosa | Dilluns i dimecres a les 11.30 hores | Inici: 06/05/2024 | Final:12/06/2024
UP Na Rovella | Dimarts i dijous a les 09.15 hores | Inici: 07/05/2024| Final: 13/06/2024
Les sessions seran de 90 minuts
CONTINGUT DETALLAT:
– Cervell humà i la seua plasticitat.
-Tipus de memòria (sensorial, MCP i MLP) i claus d’estimulació d’altres funcions cognitives: atenció, orientació espaciotemporal, llenguatge i funcions executives.
-Factors de risc i de protecció cognitiva i per a la salut.
-Alteracions de la memòria, senyals d’alarma i mecanismes d’actuació.
-Entrenament en estimulació cognitiva I: metodologies sensorials.
-Entrenament en estimulació cognitiva II: dinàmiques experiencials.
-Entrenament en estimulació cognitiva III: exercicis individuals i aprenentatge actiu.
-Filosofies de vida saludable i funcionament cognitiva (claus d’oci, somni, alimentació i planificació en el dia a dia).
-Tècniques de potenciació cognitiva I: art-teràpia.
-Tècniques de potenciació cognitiva II: atenció plena o Mindfulness.
-Tècniques de potenciació cognitiva III: ludificació.
-Tècniques de potenciació cognitiva IV: lectura, cinema i pensament.
SESSIONS: 12 sessions.
MATERIALS QUE HAN D’APORTAR LES PERSONES INSCRITES: Llibreta o folis, llapis, goma, maquineta i llapis de colors de fusta tipus Alpí.
PREU DE LA MATRÍCULA: 20 €.
Matrícula