MOVIMIENTOS PARA EL BIENESTAR
DESCRIPCIÓN: Sesiones dirigidas a estimular el movimiento para el bienestar general, basadas en artes ancestrales orientales. Apta para todos los públicos. Una actividad con beneficios en la prevención de enfermedades y rehabilitación. Su práctica elimina rigideces y tensiones y mejora el estado físico y mental. Contribuye al bienestar y la salud con movimientos suaves, lentos, continuos y circulares guiados por la respiración y la atención.
PROFESIONAL QUE IMPARTE EL TALLER: Laura Gilabert Catalán. Instructora de Tai Chi por la Asociación Nei Kung avalado por la E.P.K.A (Asociación Europea profesional de Karate) y Asociación Valenciana de Tai Chi. Shiatsu Long Tan avalado por la E.P.K.A. Terapeuta especializada en técnicas de masajes de Shiatsu, Tui Na y Acupuntora.
CENTROS UP | FECHAS | HORARIOS:
UP BENICALAP ESPAI SOCIOCULTURAL | Lunes y miércoles a las 09:15 horas | Inicio: 06/05/2024 | Final: 17/06/2024| En el centro UP Benicalap la actividad se desarrollará en el Parque de Benicalap, al aire libre.
UP BENIMACLET | Lunes y miércoles a las 15:30 horas | Inicio: 06/05/2024 | Final: 17/06/2024 |
UP JESÚS | Lunes y miércoles a las 18:30 horas | Inicio: 06/05/2024 | Final: 17/06/2024
UP NOU MOLES | Lunes y miércoles a las 11:30 horas | Inicio: 06/05/2024 | Final: 17/06/2024
Las sesiones serán de 90 minutos
CONTENIDOS DETALLADOS:
- Calentamiento con ejercicios que permiten desbloquear mediante el movimiento todos los tejidos, la piel, músculos, articulaciones, tendones, huesos, sistema circulatorio, sistema nervioso, sistema digestivo etc. En cada clase se profundizará en un elemento en concreto.
- Consta de una serie con movimientos consecutivos, suaves y circulares para mejorar la psicomotricidad y la prevención de la demencia senil.
- Automasaje. Ayuda reconocer los tejidos, sentir su estado y calmarlos.
- Meditación. Dirigido a calmar el estrés y liberar la ansiedad.
SESIONES: 12 sesiones.
MATERIALES QUE DEBEN APORTAR LAS PERSONAS INSCRITAS: Acudir con ropa cómoda de algodón, zapatillas flexibles y antideslizantes. Con una esterilla y opcional una manta para las meditaciones (suele bajar un poco la temperatura corporal al tumbarse).
PRECIO DE LA MATRÍCULA: 20 €.
Matrícula