Universitat Popular

MOVIMENTS PER AL BENESTAR

DESCRIPCIÓ: Sessions dirigides a estimular el moviment per al benestar general, basades en arts ancestrals orientals. Apta per a tots els públics. Una activitat amb beneficis en la prevenció de malalties i rehabilitació. La seua pràctica elimina rigideses i tensions i millora l’estat físic i mental. Contribuïx al benestar i la salut amb moviments suaus, lents, continus i circulars guiats per la respiració i l’atenció.

PROFESSIONAL QUE IMPARTIX EL TALLER: Laura Gilabert Catalán. Instructora de Tai Chi per l’Associació Nei Kung avalat per la E.P.K.A (Associació Europea professional de Karate) i Associació Valenciana de Tai Chi. Shiatsu Long Tan avalat per la E.P.K.A. Terapeuta especialitzada en tècniques de massatges de Shiatsu, Tui Na i Acupuntora.

CENTRES UP | DATES | HORARIS:

UP BENICALAP ESPAI SOCIOCULTURAL | Dilluns i dimecres a les 09.15 hores | Inici: 06/05/2024 | Final: 17/06/2024| En UP Benicalap l’activitat es desenvoluparà en el Parc de Benicalap, a l’aire lliure.

Les sessions seran de 90 minuts

CONTINGUTS DETALLATS:

1. Calfament amb exercicis que permeten desbloquejar mitjançant el moviment tots els teixits, la pell, músculs, articulacions, tendons, ossos, sistema circulatori, sistema nerviós, sistema digestiu etc. En cada classe s’aprofundirà en un element en concret.

2. Consta d’una sèrie amb moviments consecutius, suaus i circulars per a millorar la psicomotricitat i la prevenció de la demència senil.

3. automassatge. Ajuda reconéixer els teixits, sentir el seu estat i calmar-los.

4. Meditació. Dirigit a calmar l’estrés i alliberar l’ansietat.

SESSIONS: 12 sessions.

MATERIALS QUE HAN D’APORTAR LES PERSONES INSCRITES: Acudir amb roba còmoda de cotó, sabatilles flexibles i antilliscants. Amb una estoreta i opcional una manta per a les meditacions (sol baixar un poc la temperatura corporal en tombar-se).

PREU DE LA MATRÍCULA: 20 €.

Matrícula

Leave a Reply Cancel reply